Milikilah Senyuman Indah Dengan Cara Mencegah Gigi Berlubang!

Milikilah Senyuman Indah Dengan Cara Mencegah Gigi Berlubang!

Milikilah Senyuman Indah Dengan Cara Mencegah Gigi Berlubang! Bagi setiap orang, memiliki senyuman yang indah merupakan hal yang wajib. Dengan tersenyum, maka perasaan menjadi lebih bahagia, bahkan senyuman pun bisa menular ke orang lain. Tetapi, bagaimana jika ternyata gigimu ompong atau berlubang. Tentunya hal itu sangat memalukan. Maka dari itu, berikut cara untuk mencegah gigi agar tidak berlubang!

Rajin Membersihkan Gigi

Cara pertama yang wajib dilakukan ialah dengan rajin membersihkan gigi. Minimal sikatlah gigi 2x sehari. Dengan minimal waktu penyikatan ialah 2 menit. Selain menyikat gigi, kamu juga bisa menggunakan mouthwash.Tidak lupa juga periksa kandungan pada pasta gigi yang kamu gunakan. Bahkan, kamu juga bisa membersihkan gigi dengan benang khusus agar tidak terjadi kerusakan.

Mengurangi Konsumsi Gula

Cara mencegah gigi berlubang yang selanjutnya ialah dengan mengurangi konsumsi gula. Khususnya minuman bersoda. Makanan atau minuman yang mengandung tepung pun ada baiknya untuk dihindari agar tidak menimbulkan kerusakan gigi. Ternyata, kandungan manis pada gula bisa memicu bakteri jahat, lho! Maka dari itu, kurangilah konsumsi gula yang berlebih, terlebih pada anak-anak.

Menghindari Asam Fitat

Pada tubuh kita, sebenarnya terdapat kandungan asam fitat. Namun, ternyata asam fitat ini bisa membuat gigi sulit menyerap mineral yang terkandung dalam makanan. Sehingga kesehatan gigi secara tidak langsung dapat menurun. Bahkan, gigi berlubang bisa saja terjadi.

Konsumsi Makanan Bernutrisi

Cara mencegah gigi berlubang yang berikutnya ialah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi akan nutrisi. Kamu bisa memulai pola hidup sehat dengan memakan sayuran, alpukat, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi. Dengan adanya asupan nutrisi yang tinggi dan juga vitamin, maka gigi berlubang dapat dicegah.

Nah, hal-hal di atas merupakan cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kerusakan gigi. Terlebih lagi gigi berlubang yang sangat menganggu. Namun, bagaimana jika gigi terlanjur berlubang? Berikut tipsnya untukmu:

  • Memberikan pasta serta pernis fluoride.
  • Menambal bagian gigi yang berlubang.
  • Lakukan perawatan pada saluran akar jika lubang masih kecil.
  • Jangan mengorek gigi yang berlubang sembarangan.
  • Sikat gigi dengan bersih agar tidak tersisa kotoran pada bagian yang berlubang.
  • Lakukan perawatan gigi di dokter.

Meskipun bagian gigi yang berlubang hanya ada 1 saja, namun bisa berdampak banyak. Selain berkurangnya rasa Percaya Diri karena senyuman menjadi jelek. Gigi yang rusak atau berlubang juga bisa membuat nafas menjadi bau. So, cara mencegah gigi berlubang yang sudah kami rangkum ini bisa kamu praktekkan sehari-harinya.

Setelah membaca cara mencegah gigi berlubang beserta dengn tips untuk merawatnya, kamu juga sebaiknya rutin merawat gigi ke dokter. Kesehatan dan kebersihan gigi adalah hal yang penting. Dengan gigi yang bersih, senyuman pun menjadi indah.